서브 미션을 섞어서 하는 것 보다, 주짓수 사이드 이스케이프 부터 알아 봅니다. 가장 많은 상황이며, 그 외 풀 마운트는 사이드 이스케이프의 방어를 통해서 미리 마운트 당하는 것을 방지 하면 될 것 같습니다. 우선 사이드 탈출을 알아 보았습니다.
기본기로 가장 잘 나온 영상은 김 관장 박 사장 컨텐츠
유투브 영상 중 기본기 부터 나열 해봅니다.
사이드에서 각 무릎 손 등등의 기본기를 알려줌 – 봐야 됨
골반에 무릎 넣는 방법이 꽤 좋음 13분에 나옴
무거운 상대한테 무릎 넣는 법 14분에 나옴
영상이 20분 짜리 라서 1.5배로 봐도 됨
https://www.youtube.com/watch?v=6-ulq2sGcmU
팔꿈치 프레임 세팅 두 가지, 무릎 세팅 두 가지, 머리 빠져나오기 세 가지 그리고 풀 마운트 및 니 온 벨리 에 대한 카운터 방어
상체 제압 되기 전 이스케이프 기본으로 좋음
3가지 방향 사이드 모두 각 탈출 방법 나옴 [10분 중 10분 다 보기 ]
3가지 방향 사이드 모두 각 탈출 방법 나옴 [10분 중 10분 다 보기 ]
상체 제압된 최악의 상황에서 나오는 법
꼭 익혀야 되는 1순위 – 겨드랑이 파기 이스케이프
2순위로 익혀야 할 거
기본기를 익혔다면 사용 할만 한 기술
목 막기, 골반 막기, 옆구리에 붙이기
브리지 – 니실드- 멀어지고- 발 빼서 정면
https://www.youtube.com/shorts/uXKa0o0DZUQ?feature=share
손의 위치를 바꾸어서 뒤집는 법 [난이도 쉬움]
https://www.youtube.com/shorts/J1YJEgvYor4?feature=share
이스케이프 용도가 좋은 5종 이 있음 [포인트가 무엇인지 찾아보기]
https://www.youtube.com/shorts/iKKiMxQciUM?feature=share