건강을 위해서 중독성 있는 음식은 먹지 말아야 합니다. 패스트 푸드 음식 그리고 편의점 및 요즘 앱으로 시켜 먹는 음식 은 간식 야식 등으로 중독성이 강한 음식 입니다. 이러한 음식은 제어가 어렵습니다. 그래서 제어 할 수 있는 다짐 글을 올려 봅니다.
다짐 글
음식 앱, 편의점을 가는 순간 나는 도박을 끊지 못하고 도파민 충족을 위해 도박장을 들어 가는 것과 같다.
인생에 도박은 하지 말자.
당 중독은 도박 중독과 같이 도파민이 과하게 분비되는 중독성 있기 때문이다.
도박에 빠지지 않듯이, 자연이 아닌 만들어낸 단맛에 빠지거나 중독 되지 않는다.
만들어진 중독성 강한 단맛에 뇌의 반응이 중독되도록 두면 안된다.
도파민 수용체가 내성이 생겨서 점점 만족을 못하고 더 먹게 하기 때문이다.
나중에는 좋은 세포까지 공격한다고 한다.
이것은 마약과 같은 중독이다.
도박과 같은 도파민 중독이다.
가공해서 만들어진 것이 아닌 자연적 살아있는 음식은 같은 단맛이지만 중독을 일으키지 않는다고 한다.
도파민으로 끌어들이는 것에는 넘어가지 말자.