의사들이 환자들을 매일 검진하면서 어떤 음식을 먹고 왔는지 물어볼 때 그 대답에서 공통적인 음식들을 듣게 된다고 합니다. 그리고 이러한 음식 중에서 의사가 꼽은 절대 먹지 말아야 할 음식 세 가지를 알아보았습니다.
의사가 먹지 않는 BEST 3 음식
첫 번째는 소주 입니다.
술의 경우 소주는 향료 및 아스파탐 등의 감미료가 들어간 알코올입니다.
간호사들이 주사를 놓을 때 사용하는 알코올을 20% 정도 낮추어서, 위와 같은 감미료를 넣은 것이 소주라고 하며, 이는 음식이 아닌 화학물질로 보는 게 더 맞다고 이야기합니다. 따라서 소주가 1위로서 의사들이 먹지 않는 음식이 되었습니다.
두 번째는 전자레인지에 튀긴 팝콘이라고 합니다.
영화관에 가면 매일 보게 되는 주전부리 음식입니다.
팝콘의 경우 장기적으로 먹은 경우 문제가 된다는 것이 실험이 되었으며 증명이 되었기 때문에 아이들에게 또한 먹지 못하게 하는 음식이라고 합니다.
세 번째 음식 붉은 고기 (돼지고기, 소고기)
붉은 고기는 GMO 옥수수를 먹고 자라는데, GMO 옥수수는 안 좋은 성분이 모두 합쳐져 있는 사료라고 합니다.
이는 유전자 변형으로 만들어낸 옥수수이며, 농약 사용을 줄여도 키울 수 있도록 살충성 독소 단백질을 유입 시킨 유전자 옥수수입니다.
따라서 재배는 쉽고 돈이 많이 들지 않지만, 이를 먹고 자라난 붉은 고기를 먹는 사람에게는
매우 좋지 않다고 합니다. 안전한 붉은 고기를 원한다면, 자연 방목하여 키운 풀을 뜯어 먹고 자라난 고기여야 한다고 합니다.
하지만 우리나라에서 이렇게 키운 고기는 찾아보기가 어렵다고 합니다.
그 외에는 닭 종류를 먹는 것도 하나의 방법이 됩니다. 자연 방목을 하여 키우는 나라도 있습니다. 하지만 이러한 나라에서 우리나라로 건너올 때, 몸집을 키우기 위해서 GMO 옥수수를 먹이고 판매를 한다고 알려져 있습니다.
또한 지방이 적은 앞다리살이 그나마 덜 해로운 편이라고 합니다.
그 이유는 지방에는 그 동물이 그동안 섭취했던 유해 성분이 쌓여있는 곳이기 때문입니다.
이러한 안 좋은 물질은 바깥으로 배출이 되지 않아서 지방으로 쌓이는 것이라고 합니다.
의사들이 가장 추천하는 음식
딱 두 가지를 필수로 추천 하였으며 초록색 채소와 현미 였습니다.
끼니 당 최소한 6~7장을 먹기를 추천하였습니다.
좋은 음식을 철저하게 지켜서 먹으면 암이라는 병에 걸려도 2주 만에 치료가 된 사례도 있었다고 합니다. 그만큼 음식이 중요합니다.
참고로 암을 키우는 음식은 당분이 많은 초콜릿 같은 음식, 술, 태운 고기가 있다고 합니다.
그리고 액상과당은 당분과 비슷하게 좋지 않습니다. 음료수를 예로 들 수 있으며
당을 빠르게 흡수하도록 만들어진 것이 액상과당이므로 몸에서 당이 치솟게 하여
암에게 좋은 환경을 만드는 재료가 된다고 합니다.
액상과당은 당뇨가 없는 일반인도 당지수를 300~400까지 올린다고 합니다.
평범한 당 지수는 200을 넘지 않습니다.
액상 과당은 옥수수에서 추출한 과당으로 위에서 언급한 GMO 옥수수의 성분과 비슷하다고 합니다.
평생 술을 매일 먹어도 노년까지 문제 없이 사는 분들은
유전적으로 암에 강한 사람이라고 합니다. 이러한 사람도 있다고 합니다.
의사들이 말하는 암 예방에 효과적인 음식으로는 다른 잡곡 보다 현미를 추천합니다
단백질, 지방, 무기질, 비타민 등이 있으며 현미 하나 만으로 필요한 영양분을 다 섭취할 수 있어서 완전 제품으로 꼽습니다.
녹색 잎 채소는 가장 영양가 있게 먹는 법은 쌈이나 드레싱을 하는 방식이 아닌 쌉싸름함을 느끼며 먹는 단독으로 섭취하는 것이 가장 좋다고 합니다.
여기서 가장 이상적인 식단에 대해서는 아래 자연 식물식 글을 참고해 주세요.
현미 채식이며 고혈압, 당뇨 등 2달 만에 끊을 수 있다고 합니다.
건강 대비하여 한번 쯤 경험을 해보길 바랍니다.