[태그:] 현미 누룽지 혈당

누룽지는 밥과 거의 흡사한 성분으로 대부분 탄수화물로 되어있습니다. 따라서 식후 2시간에 혈 당 스파이크가 생기는 음식입니다. 하지만 당뇨에 이로운 성분도 있습니다. 어떻게 먹으면 혈 당 문제를 고민하지 않고 먹을 수 …