볶은 땅콩 효능 및 부작용 그리고 수입 중국산 발암 물질 문제
땅콩은 불 포화 지방산과 단백질이 훌륭한 식품입니다. 권장 량을 먹었을 경우 장점과 과하게 먹었을 시 부작용에 대해서 알아보았습니다. 그리고 수입인 중국산은 먹어도 안전한지 여부도 알아보았습니다. 목차 이름이 땅콩인 이유 땅콩의 …
나 혼자 산다 조이 Mct오일 효능 및 추천
Mct 오일은 나 혼자 산다 에서 조이 출연으로 더욱 알려진 오일입니다. 이는 코코넛 혹은 팜 에서 기름을 추출한 오일이며, 일반 지방과 다르게 빠른 흡수가 되어 몸에 각성 효과 혹은 활력을 …
개운한 수면 시간 공복 아침밥 절대로 먹지 마라 관련
공복 상태에서 몸이 자연 치유를 하는 시간 만큼은, 어떠한 음식이나 운동 혹은 영양제로 더 건강한 대체할 수 없다고 합니다. 여기서 자연 치유에 필요한 공복 시간을 알아보고, 이와 연결 되는 아침밥 …
적 상추 효능 하루 권장 량 및 칼로리 부작용
채소 과일 중 BEST 5에 들어가는 상추에 대해 알아보았습니다. 동의보감에서 에너지 순환에 좋은 음식으로 약재로 사용되었으며, 이러한 상추의 성분과 상추 종류 중 어느 상추가 좋은지 알아보았습니다. 동의보감에서 약재로 사용 된 …
덜 익은 바나나 효능 및 독성 부작용 권장 량 변비 관계
덜 익은 바나나를 잘 익은 바나나 그리고 반점이 있는 바나나 까지 비교 하여 효능에 대해 알아 보았습니다. 또한 부작용 및 변비와 의 관계 그리고 권장 량을 알아 보겠습니다. 익은 정도에 …
실론 계피 커피 효능 및 권장량 부작용
강황이나 생강 커피의 경우 맛이 강해서 호불호가 큰 편이지만, 계피는 커피와 맛의 궁합도 잘 맞습니다. 또한 커피와 궁합이 좋은 생강, 강황 등의 재료 보다 항 산화 성분이 가장 높은 것이 …
달걀의 신선도 판정 법 확인 하는 법
계란은 방사 육, 축사 내 평사, 개선된 케이지, 개선되기 전 케이지 이렇게 4가지 방법을 구분할 수 있습니다. 또한 무 항생제, 유기농, 동물 복지 등이 있습니다. 이러한 등급은 계란 껍질에 번호로 …
삶은 계란 및 계란 프라이 효능과 부작용 하루 섭취량
계란은 여러가지 방법으로 요리 해 먹을 수 있으며, 식품에 들어 있는 단백질 중에서 흡수 율이 가장 좋은 식품이 계란 입니다. 하루 권장 섭취량과 효능 그리고 부작용 까지 삶은 것과 프라이 …
믹스 커피 하루 권장 량 및 스테비아 커피 성분 비교
일반 스틱 믹스 커피는 칼로리는 50 칼로리이며, 350원 정도 합니다. 스테비아 스틱 커피는 하나의 스틱은 30칼로리이며, 500원 정도 합니다. 그리고 흔히 즐겨 먹는 블랙커피의 경우 5칼로리 정도입니다. 이 세가지 성분을 …
마른 미역 귀 효능 먹는 법 및 가격
미역 귀는 미역의 머리 부분으로 바다에서 자라는 슈퍼 푸드라고 부르기도 합니다. 또한 미역의 전체 부분 중 영양가가 가장 높은 부위이기도 합니다. 효능 및 먹는 법 그리고 가격 까지 알아보았습니다. 미역 …